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「Caffeine Diet」

「カフェイン“で”減量」
をするのではなくて...

「カフェイン“を”減量」
しようとしています。

つまり、
コーヒーの飲む量を
徐々に減らしていくといことです。

中学生のときから
自分をコントロールするために
よくコーヒーは飲んでいました。。。

だけど、それに頼るのも
もう限界がきたことに最近気づきました。

コーヒーは、
気持ちを落ち着かせたり、
眠気さませたり、

ちょっと気持ちを
ふるいただそうしたりするときに、
便利な飲み物です。

最近は、何かと
処理しないといけない情報が多くなったり、
何かを考えなければいけないことが多くなったりしています。

それに比例するかのように
コーヒーの飲む量も増えてしまっているのです。

そのおかげで、
様々な学習をすることが
できるようになりましたが、

カフェインという
外部刺激で日々の学習することは
「真の学習の力がついた」
とは言えない気が最近してきました。

安定し、継続できる
「確かな学習の力」とは、

きっと、内発的な動機づけでおこなって
はじめてつく力だと思います。

まずは、１日朝の１杯だけに減らし、
いずれかは、必要最小限の量を目指したいと思います！